講座の案内

2020/12/5（土）10：00～12：00

健康気象、漢方薬膳からみた冷え症の原因と、
改善する食事やお茶を提案します。
炊飯器を使った簡単・体ぽかぽか参鶏湯をご自身でお作りいただく予定です。

事前に薬膳茶と参鶏湯づくりに必要なスパイスをお送りいたします。
お茶を飲みながら、参鶏湯を食べながら、一緒に冷え性改善に向けて勉強をしましょう。
オンラインのみ（ZOOM）

対象：
①冷え症で食やお茶で改善したいと思っている方
②ZOOMでの受講が可能な方
③事前にお送りするお茶を受け取れる住所をお教えいただける方
④PayPayで事前にお支払い可能な方
⑤3つのアンケートにご協力いただける方（事前・薬膳タイプ別・終アンケート、各3分程度）

参加費：1000円（PayPayのみ）

申込方法：下記の申し込むからどうぞ。
※同業や調査を目的とした参加はご遠慮ください。

■不眠症または不眠傾向の人のための薬膳講座

「眠りが浅い」「朝早く目覚めてしまう」「しっかり寝ても疲れがとれない」などの不眠症を抱える人は多く、日本人の2割、60歳以上では3割の人が、なんらからの不眠を抱えていると言われています。
薬膳では不眠の原因はおもに、ストレス、貧血、生活習慣の乱れからくる悪い体質、加齢や過労からくる体の疲労と考え、食生活や生活スタイルを見直すことで、症状の改善がみられる例が多くあります。
この講座では個々の不眠の原因を一緒に探して、改善する食材やお茶、生活スタイルを紹介します。また安眠作用のある食材を使った軽食、お茶もご用意しております。性別、年齢不問です。よりよい睡眠を目指す方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

開催日時：2020年8月9日（日）10：30～12：00
※オンライン（ZOOM）での参加可能。
場所：レンタルスペース松本（品川区北品川）
参加費：1,000円（当日現地にて支払い、PayPay可）
試飲お土産：黒豆茶(200g)、菊花茶、はすの実、なつめ、龍眼肉

※オンライン（ZOOM）参加の場合には、事前にお茶やテキストをお送りさせていただきます。